Det har du ærlig fortjent!
I klassen:

Full klasse (læreren leder en diskusjon med elevene)
1.   Forklar elevene at å sette seg mål og nå dem kan være tøft, og at en måte å holde motivasjonen oppe på, er å gi seg selv belønninger.
2.  

Forklar at en belønning må stå i forhold til hvem du er, hva du liker og hva du har prestert. Her er noen ting du kan huske på når du planlegger en belønning:

• Meningsfull: Vil den virke meningsfullt og motiverende for deg?
• Rettferdig: Er den rettferdig ut fra det du har prestert for å få den?
• Fokusert: Vet du hvorfor du belønner deg selv? Du vil ha det bedre med belønningen hvis du vet nøyaktig hva du gjorde for å fortjene den.
• Tidspunkt: Kom belønningen på riktig tidspunkt? Du bør belønne deg selv ofte nok til at du holder motivasjonen oppe, og det bør skje straks etter at du har nådd et mål.

 
3.   Gi eksempler fra hvordan Ann og Liv ga seg selv belønninger på turen over Antarktis (måltid på slutten av dagen, varm kaffe da de ankom Sydpolen, ost og frukt og en varm dusj da de kom om bord i båten som skulle ta dem med hjem osv.). Be elevene tenke på andre måter som Ann og Liv kanskje belønnet seg selv med når de kom hjem (velkomsparty når de kom hjem til Minnesota og Norge, spiste favorittmaten sin, besøkte venner, sov lenge om morgenen osv.).
 
Klassetrinn: 1.–7.
Antall skoletimer: 1-2
Hjelpemidler:

Arbeidsark: Det fortjener du!
Mål:

Elevene skal:

* Forstå at å sette seg mål og nå dem kan være tøft, men at å gi seg selv belønninger i løpet av prosessen kan hjelpe på motivasjonen.
* Forstå hvilke belønninger som er viktige, og hvordan de skal skaffe seg dem.
* Utvikle ideer for hvordan de kan feire sin egen (og andres) suksess.
 

4.  

Be elevene komme med eksempler på hvordan de belønner seg selv. Her er noen eksempler fra andre elever:

• En tallerken iskrem etter at de har gjort lekser i en time.
• Snakke med en venn på telefonen etter at de er ferdig med leksene.
• Sove lenge lørdag morgen etter å ha møtt opp på skolen til rett tid hver dag hele uken.
• Få bestille pizza etter å ha sittet barnevakt for småsøsken.


5.  

Be elevene fylle ut arbeidsarket "Det fortjener du!", slik at neste gang de har tatt et viktig skritt opp på Målstigen sin, vil de kunne belønne seg selv på en meningsfull måte. På forhånd kan det være lurt å oppmuntre dem til å tenke på følgende:

• De tingene du ønsker å få
• De tingene du liker å gjøre
• Hobbyer du er glad i
• Hvem du liker å være sammen med, og hva dere liker å gjøre sammen
• Hvordan du liker å trekke deg tilbake
• Hva som gjør deg stolt eller glad
• Hva du liker å bruke en friettermidag til
• Hva du ville brukt 50, 100 eller 150 kroner til hvis du fikk dem i gave.


6.  

I tillegg til belønninger som øker motivasjonen under måljakten, kan du forklare elevene at det også er viktig å feire en suksess. Fortell av suksess ikke alltid betyr at du er flinkest, størst eller raskest. Det betyr også at du gjorde ditt beste. Ta Ann og Liv, for eksempel. Selv om de ikke hadde nådd sitt mål om å bli de første kvinnene som har gått på ski over Antarktis, ville de hatt mer enn nok å feire (at de gjorde så godt de kunne, at de kom så langt som de gjorde, at de inspirerte så mange skolelever over hele verden til å følge sine drømmer osv.).


7.  

Forklar elevene at det også er viktig å være med på å feire andre menneskers suksess. Mennesker over hele kloden hjelper Ann og Liv (ved å sende dem e-postbrev, skrive artikler om dem, hjelpe dem med planleggingen osv.). Fortell at elevene kan hjelpe vennene sine med å feire deres suksesser på mange måter. Her er noen ideer fra andre elever:

• Fortell andre. La andre mennesker få vite om det når en av vennene dine har nådd et mål.
• Skriv et brev til skolen eller lokalavisen og fortell om en venns suksess.
• Send et gratulasjonskort.
• Lag en plakat med "Gratulerer!" på og fest det på hyllen til vennen din.
• Ring vennene dine og fortell dem hvor stolt du er over hva de har fått til.


Ekstraoppgave
    Hvis du vil, kan du la klassen lage i stand til en fest for hjelpe Ann og Liv med å feire den vellykkede ekspedisjonen over Antarktis. Du vet jo at Ann og Liv stadig har gjentatt at de ikke kunne ha gjort det uten all den støtten de fikk fra skolelever over hele verden.

Vurdering

Læreren vurderer:

*   Elevens forståelse av belønninger og hvordan de kan bruke dem for å motivere seg selv.
*   Elevens forståelse av hvordan de kan feire sine og andres bragder.



 

 
`